Nutriţioniştii recomandă în această perioadă a anului să se urmeze dieta de detoxifiere cu struguri albi. Ei spun că organismul nostru, încet, dar sigur, îşi încetineşte activitatea prin îmbâcsirea cu grăsimi, conservanţi şi indulcitori, iar strugurii albi prin proprietăţile lor miraculoase curăţă organele interne (ficat, rinichi, intestine şi pielea) dându-le timp să se odihnească pe perioada dietei.
Nutriţionistul arădean, Dan Merişca, spune că strugurii trebuie să fie bine copţi şi să nu fi fost trataţi chimic sau folosite îngrăşăminte.
„Strugurii albi conţin în coajă şi sâmburi antioxidanţi esenţiali regenerării ţesutului, detoxifică majoritatea organelor interne cum ar fi ficat, pancreas, rinichi. Elimină toxinele din intregul organism şi de departe este cea mai simplă dietă de slăbit. Practic trei zile de cură cu struguri albi ajută la slăbit în funcţie de kilogramele pacientului până la 2 kilograme, dincolo de efectul benefic cel de detoxifiere, putem. Dar atenţie trei zile se vor consuma exclusiv struguri, nimic altceva şi se bea apă. Este recomandată apă plată. Dieta trebuie făcută cu struguri albi şi nu coloraţi, deoarece cei din urmă conţin şi alte elemente ce impiedică slăbirea”, declară nutriţionistul arădean.
Cum se începe dieta: Cu trei zile înainte de a începe se reduce aportul alimentar, se suspendă consumul de alcool, ceai verde sau de fructe de pădure, tei, cafeaua, ciocolata şi proteinele animale. Dieta se ţine în felul următor: toată ziua se consumă struguri albi în 5-7 reprize, adică 1-2 kg pe zi. Se consumă apă şi suc de struguri natural.
Avantajele dietei sunt: creşte tonusul, energie debordantă, dinamism, revitalizează corpul şi mintea, tratează constipaţia, îmbunătăţeşte calitatea tenului, tratează insomnia, scade greutatea corporală cu trei kilograme în medie. Cura se poate ţine şi şapte zile consecutiv, dar minim trei. Dan Merişca mai spune că reluarea alimentaţiei se face treptat mai întâi alimentele vegetale: fructe, legume, cereale, paste. „Evităm pe cât posibil grăsimile de origine animală astfel încât să beneficiem cât mai mult de efectele benefice ale detoxifierii organismului”, mai adaugă medicul arădean.
adevarul.ro
